Äntligen kör vi igång!
Delta i vår Judo4Balance-träning! Träningen speciellt utformad för dig som är 60+ som vill stärka balans, styrka och kondition.
Det är enorma summor och mycket lidande som orsakas av fall och olyckor i samhället – varje år! Det finns dock hopp och det går att minimera risken för fall – vi erbjuder ett koncept som är framtaget av svenska Judoförbundet tillsammans med läkare och fysioterapeuter. Där vi lär deltagarna falla och även tränar upp muskler och reflexer för att undvika fall – det blir balansträning, styrketräning och fallteknik. Allt på dina villkor!
Praktisk information:
- Form: 16 veckors träningsprogram 1h träning – inkl fika
- Startdatum: Tisdagen den 10 september
- Träningstider: Tisdagar kl. 15:00-16:00 (första veckan kör vi även på torsdagen)
- Plats: Musubi Dojo Kampsportsförening, Produktvägen 12F, Löddeköpinge
- Pris: 900 kr för 16 tillfällen – fika ingår efter varje pass
- Klädsel: Bekväma träningskläder (t-shirt och träningsbyxor). Träningen sker barfota, men det går också bra med strumpor eller sockiplast. Obs! Inga skor på mattan.
Kom ihåg att ta med en vattenflaska så att du kan hålla dig hydrerad under träningen.
Intresseanmälan:
Låter detta som något för dig? Anmäl ditt intresse snarast för att delta på höstens mest givande event. Helst ser vi gärna att du anmäler dig via vårt intresseanmälningsformulär. Formuläret finns på musubi-dojo.se/intresse. Du anger din e-postadress, får ett mail med en länk (kolla gärna skräppost-mappen) och där fyller du i dina uppgifter. Är det något som krånglar så går det även bra att fylla i uppgifterna nedan så tar vi all formalia på plats då vi kör igång…
Vi ser fram emot att träffa dig och skapa en härlig träningsgemenskap tillsammans! Har du några frågor, tveka inte att höra av dig.
