Judo4Balance –
Falltrygghet för äldre
Under 10 veckor (45-minuters träning och 15 min eftersnack 1 gång i veckan) tränar vi;
- Balansövningar
- Bygger upp styrka
- Tränar fallteknik
Allt är anpassat för ändamål och utifrån individen. Allteftersom veckorna går ökar självförtroende, kondition och styrka – vi lovar och det gör underverk för resultatet!
Var, när och hur funkar det?
Vi håller till i våra lokaler i Löddeköpinge, Produktvägen 12F.
Vi har en lokal med två stora mattområden om knappt 130kvm vardera. Mattorna är mjuka och optimerade för att kunna falla mjukt, så att man kan träna säkert med minimal risk för att skada sig. Vi har dessutom en tjock mjukmatta för att träna vissa fall.
