2,5 timmar tillsammans för ökad trygghet, kunskap och handlingsberedskap.
Hur agerar du om någon tar tag i dig? Hur tar du dig loss? Vad kan du göra om du hamnar på marken? Och när har du rätt att försvara dig?
Fredag 16 oktober bjuder Musubi Dojo in till en praktisk självförsvarskurs med temat mamma & dotter.
Vi blandar uppvärmning, teknik och praktiska övningar och tränar bland annat på att:
- uppmärksamma och undvika riskfyllda situationer
- markera gränser och agera tydligt
- ta sig loss från grepp och fasthållningar
- hantera angrepp framifrån och bakifrån
- skydda sig och ta sig loss på marken
- omsätta teknikerna i realistiska och kontrollerade situationer
Självskydd börjar långt före slagsmålet
Under kvällen tar vi en paus med fruktdrink och snack om självförsvar och självskydd.
Vi pratar om riskmedvetenhet, att läsa situationer och varför ”hellre fly än illa fäkta” ofta är en väldigt bra självförsvarsteknik.
Vi går också igenom grunderna i rätten till nödvärn: När får du försvara dig? Hur mycket våld får du använda? Var går gränsen?
Det praktiska
Fredag 16 oktober kl. 18.00–20.30
Musubi Dojo, Produktvägen 12F, Löddeköpinge
Pris: 300 kr per person
T-shirt och träningsbyxor/tights fungerar utmärkt. Ta med vattenflaska. Du behöver inga tidigare erfarenheter av kampsport eller självförsvar.
Anmälan
Föranmälan krävs och antalet platser är begränsat.
Anmäl mamma och dotter via formuläret: [Anmälan till självförsvarskurs – Fyll i formulär]
Betalning sker till klubben på plats, kontant eller via Swish 123 557 34 07.
Frågor? Kontakta Joel Lilleås på 0733-365494. Eller via mail i formuläret nedan!
Ta med mamma. Ta med dottern. Vi ses på mattan!
