Cirkelträning på Dojon – välkommen!

Cirkelträning på Dojon – välkommen!

Cirkelträning är ett utmärkt och tidseffektivt sätt att kombinera styrka, kondition och muskeluthållighet i ett och samma pass. Cirkelträning baserad på kroppsviktsövningar kan anpassas till din styrkenivå och för att uppnå olika mål oavsett om fokus ligger på kondition, muskeluthållighet eller på styrka.

Vi kommer att gå igenom olika upplägg och övningar och träna igenom dessa: vi kommer med andra ord att träna igenom ett antal korta pass med olika fokus.

Övningarna kommer från kroppsbaserad styrketräning och från en mängd olika kampstilar.

 

Instruktör

Peter Falk har 30 års erfarenhet av olika kampsporter och lika lång erfarenhet av olika former av styrketräning och är licensierad Bodyweight instruktör inom StrongFirst.

 

Att delta kostar 200 kr och du anmäler dig till: musubicamp@gmail.com

 

Datum: 24 maj

Tid: 11.00 – 14.00

Plats: Musubi Dojo

Produktvägen 8 a

Löddeköpinge

 

 

468 ad